2025年4月是第37个爱国卫生月，今年的宣传主题是 “爱卫新篇章 健康‘心’生活”。

一、什么是爱国卫生运动

爱国卫生运动是指强化全民健康意识，养成文明卫生习惯，改善卫生条件，减少健康危害因素，提高公民健康水平的社会性、群众性卫生活动。爱国是核心，卫生是根本，运动是方式。爱国卫生运动是党和政府把群众路线运用于卫生工作的伟大创举和成功实践。我党在社会主义革命和社会主义建设的各个历史时期，始终坚持开展群众卫生运动，有效预防、减少以至消灭疾病，保护人民健康。

二、爱国卫生月活动内容

第37个爱国卫生月具体内容是整顿环境，发动群众深入开展城乡环境卫生整洁行动，消灭卫生死角；开展除“四害”活动;宣传卫生科学知识，倡导文明健康的生活方式，引导群众改变不卫生的行为，树立良好的卫生习惯，做好健康体重管理；关注心理健康及精神卫生。

三、爱国卫生健康小知识

（一）“四害”指的是?

“四害”由来已久，1958年2月12日，中共中央、国务院发出《关于除四害讲卫生的指示》，提出要在10年或更短一些的时间内，完成消灭苍蝇、蚊子、老鼠、麻雀的任务。渐渐地，麻雀被“平反”，由臭虫代替。之后，由于社会生活的变化，臭虫又被蟑螂取代。因此，“四害”最终被定为苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。

要科学灭除“四害”，室内要翻箱倒柜，室外要清理房屋前后的垃圾杂物，清理卫生死角，合理运用化学药物和物理方式进行防治。

（二）健康的解压方式？

调整自己的想法、向亲朋好友倾诉、必要时求助专业人员的帮助、保持健康的生活方式都属于健康的解压方式，吸烟、饮酒、过度购物、沉迷游戏都属于不健康的解压方式。

（三）合理膳食的“-二三四五红黄绿白黑”指的是?

“一”是每天喝一袋奶；

“二”是摄入碳水化合物250-350克(相当于主食六两到八两)；

“三”指三份高蛋白(每份指:瘦肉50克或鸡蛋一个，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克)；

“四”指四句话“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”；

“五”指每日500克新鲜蔬菜及水果(400克蔬菜，100克水果)。

“红”指葡萄酒(葡萄酒以每日50-100毫升为宜)；

“黄”指黄色蔬菜(如胡萝卜、南瓜、红薯等)；

“绿”指绿茶及深绿色蔬菜，经研究发现，绿茶有明显的抗癌作用，而蔬菜颜色越深，所含人体需要的各种维生素就越多；

“白”指燕麦片粥，可降低胆固醇和甘油三酯；

“黑”指黑木耳，它对调节血液稠度有很大好处。