优生优育科普部分内容：
孕前保健知识，主要包括以下几点：

1、维护母体健康：如患有性传播疾病传染期、精神病发作期及其它重要脏器严重疾病，且病情不稳定，或在治疗服药期间，为避免疾病或用药对妊娠健康影响，建议暂缓怀孕，等待病愈或症状缓解后再怀孕。

2、重视营养，培养良好饮食习惯：不偏食不挑食，每日要摄入足够优质蛋白，维生素，矿物质，微量元素和适量的脂肪，要补充好叶酸。建议备孕妇女孕前3个月开始服用0.4毫克叶酸（联系村居妇女主任领取叶酸）。

3、戒烟戒酒、远离宠物，预防弓形虫病：猫、狗可能传染弓形虫病。孕妇弓形虫病感染会引起流产或胎儿畸形和胎儿宫内发育迟缓。

4、调整避孕方式：决定计划受孕，要调整避孕方法。如口服避孕药避孕者，应停药;如放置宫内节育环者，应取出节育器。一般在停药或取器后6个月再受孕。（带身份证到杨林卫生院取环流程：1、来之前可以先电话咨询取环注意事项，妇科医生曾勤勤电话13986950830；2、到卫生院后，先到门诊楼2楼妇科诊室办理免费取环手续。3、办理完手续后到2楼取环处取环。）

5、推算排卵期：一般发生在下次月经来潮前14天左右。

6、增加精子和卵子的活力：多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。

7、开展孕前优生健康检查（联系妇女主任后到卫生院免费检查）