三伏天防暑指南
天气实况
7月22日16时~23日16时,天门城区无降水,最高气温37.8℃,最低气温31.1℃。
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未来三天天气预报
今晚:
晴到多云,偏南风3到4级、阵风5到6级,气温28至33℃
明天:
晴天到多云,偏东风2到3级,气温28至38℃
后天:
多云有阵雨,偏北风3到4级、阵风5到6级,气温29至36℃
大后天:
多云有阵雨,偏北风3到4级、阵风5到6级,气温29至35℃
三伏天防暑指南
近期我市高温天气持续发展,许多乡镇最高气温超过了38℃,大家生活中一定要注意防暑:
1)穿质地轻薄、宽松的衣服,打遮阳伞,戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜,做好充足防晒措施;
2)有意识地多喝水,如果出汗比较多适当喝一些淡盐水;
3)多吃高蛋白和维生素食物,吃些苦瓜等苦味食物,不可过多吃生冷食物、喝冷饮;
4)尽量避免室外体力活动和户外运动,缩短午后高温时段户外停留时间。
如果出现中暑,轻症中暑表现为口渴、头晕、多汗、体温稍有升高,重症中暑患者会出现意识涣散、肌肉抽搐、血压下降、体温超过40℃等症状。一旦出现中暑症状怎么办?
1)迅速脱离高温环境,转移至阴凉通风处休息;
2)补充液体、淡盐水;
3)人工散热、湿毛巾冷敷、冰敷腋下、酒精擦身等;
4)重症中暑一定要拨打120及时就医。
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