新春将至，举家团圆、亲朋好友相聚之际，少不了吃吃喝喝、推杯换盏。需要提醒的是，当我们沉浸在过年的喜悦中时，有些“春节病”可能快要找上门了。大家忙着欢聚、忙着娱乐，往往会因为高兴过度、疏于防范而引发各种不适，从而影响身体健康。

历年春节期间，心脑血管疾病、消化道疾病、心血管疾病都是位列假期急救的前几名。应该如何预防这些疾病的发生呢？我们一起来看看专家的意见。

戒激动、戒劳累、戒停药

谨防心脑血管意外

春节前后是高血压病情恶化、心绞痛发作、心肌梗死和脑血管病的高发期。这与节日期间的生活作息不规律、饮食不当和情绪波动密切相关。

天门一医心内科3区专家刘曼华指出，选购年货和张罗饭菜容易使人过度劳累；亲友团聚，容易使人情绪激动；节日熬夜玩乐、吸烟、饮酒、饮浓茶、喝咖啡容易过量，这些因素可使心脏负担加大，需氧量增加，同时，胃肠进食过多也会使横膈上移，挤压心脏，或因消化食物，血液过多地集中胃肠，使心脑等重要脏器相应缺血，可使冠心病患者发生心绞痛、急性心肌梗死；高血压患者可因血压上升或脑血管痉挛而发生中风；糖尿病患者血糖急剧升高引起心脑血管疾病的复发。

刘曼华认为，对于慢性病患者和老年人来说，更应该注意节假日期间的健康保健，过一个健康、快乐、祥和的春节。

如何让儿童健康过春节

天门一医儿科医生王倩梵指出：每年春节的餐桌上必有美食，对于常人来说是美味可口。但孩子的脾胃还很娇嫩，饮食稍不小心就可能损害健康。所以，将孩子春节饮食注意事项送给亲爱的家长，希望家长朋友们能够注意孩子的饮食，让孩子也过个健康年。

小孩子都喜欢喝饮料，但王倩梵指出，含气类的饮料中，如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体，饮用过多会使孩子胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力。果汁饮料虽有一定营养，但过多饮用也会影响孩子的食欲。因此，最好让孩子多喝白开水。节日里，有些孩子菜吃得多，几乎不吃主食，这种做法很不科学。副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜、水果，吃多了容易损伤孩子的脾胃，影响食物的消化吸收。而且，蔬菜、水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等，糖类含量并不高，与主食有很大差别，互相不可代替。因此，要为孩子合理安排主、副食。各餐荤素搭配，既要有充足的蛋白质，又要有绿叶菜，最好配上一两样开胃菜。

王倩梵还指出，过多地吃荤菜会增加孩子的肠胃及肾脏的负担。因此，节日里应准备这几类蔬菜：绿叶蔬菜中的菠菜、芹菜、生菜等，都是去油腻的最佳菜肴；块茎瓜果中的西红柿、南瓜、黄瓜、萝卜、土豆等，它们除了富含维生素、纤维素、矿物质外，还富含碳水化合物；此外，黄豆、蚕豆、豆芽、豆腐等，富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，对孩子的大脑和体格的生长发育大有益处。

天门一医儿科医生王倩梵

天门一医心内科3区专家刘曼华