3月21日是第25个“世界睡眠日”。当天上午，市精神卫生中心组织专家医疗团队，走进竟陵街道办事处新城社区开展宣传义诊活动（如图），引导公众养成良好睡眠习惯，帮助解决实际睡眠问题。

今年“世界睡眠日”的主题为“健康睡眠，优先之选”。活动现场，前来咨询的市民络绎不绝。针对市民反映存在入睡困难、睡眠不踏实、打鼾严重等睡眠问题，医生们详细了解情况后，为市民进行了初步的睡眠评估，并提供个性化的诊疗建议和解决方案。

市民张女士说：“平时我就睡眠不是很好，医生跟我把了脉，跟我说了我的身体情况，给了我建议，还开了药，我觉得这个活动非常有意义。”

此外，中医专家还现场把脉，免费为市民提供针灸、敷贴、刮痧、拔罐等中医适宜技术服务。同时，现场开展了睡眠知识科普讲座，向市民普及睡眠质量的重要性、常见睡眠障碍的识别与应对方法，以及如何通过改善生活方式提高睡眠质量。

市精神卫生中心门诊部主任、副主任医师、心理治疗师陈兵娥说：“为什么会从偶尔的睡不着，变为短暂的失眠，然后成为慢性失眠呢？”这中间一个很重要的一个因素就是应对短暂失眠的一些不良的、错误的行为，和对失眠的恐惧。如果说通过自己的调节无法改善，就要及时地到专科医院去就医，可以通过药物治疗、心理治疗和中医药治疗、物理治疗，来缓解失眠。

市精神卫生中心相关负责人表示，希望通过此次义诊，能够唤起市民对睡眠健康的关注，提高大家对睡眠障碍的重视程度和科学认知，帮助更多人改善睡眠质量，提升生活品质。今后，该中心也将持续开展公益义诊活动，为市民的健康保驾护航。