2026年3月21日是第26个世界睡眠日，今年中国主题为“优质睡眠，美好生活”。为提升市民对睡眠健康的重视程度，普及科学睡眠知识，3月21日，天门市精神卫生中心在市工人文化宫门前广场举行多学科大型公益义诊活动，以专业力量为市民的睡眠健康保驾护航。

活动现场睡眠医学中心、心理科、中西医结合科等专家团队，分工协作、有序服务，为前来咨询的市民提供一对一专业指导。睡眠医学中心专家重点围绕早醒、入睡难、睡眠浅等常见睡眠问题，开展睡眠质量评估、睡眠监测解读及个性化诊疗建议；心理科专家针对焦虑、抑郁等情绪问题引发的睡眠困扰，进行心理疏导与认知行为干预指导；中西医结合科专家现场开展刮痧、拔罐、艾灸、耳穴压豆、敷贴、针灸、中药茶饮等助眠理疗项目。

针对市民普遍关心的“如何改善睡眠质量”问题，专家团队通过通俗易懂的语言，深入浅出地科普睡眠生理知识、作息规律养成、睡前习惯调整等核心内容，同时发放睡眠健康宣传手册，引导市民正确认识睡眠问题，摒弃“失眠忍一忍就好”的误区，树立“早筛查、早干预、早治疗”的科学健康理念。

“平时经常熬夜，总觉得睡不够，今天听了专家的建议，才知道睡眠质量比时长更重要。”现场一位市民感慨。此次义诊共接待咨询市民200余人次，解答疑问300余条，发放宣传资料300余份，有效打通了睡眠健康科普的“最后一公里”。

天门市精神卫生中心将以此次世界睡眠日活动为契机，持续深化睡眠医学学科建设，提升多学科协作诊疗能力，定期开展睡眠健康公益科普与义诊活动，为市民提供更优质、更便捷的睡眠健康医疗服务，助力广大市民拥有优质睡眠，享受美好生活。